Königshof Health & View Personal Coaching

Sport in Oberstaufen

Personal Coaching im Gesundheitszentrum

Gästen, die neben dem kostenfreien Wochengruppenprogramm gerne ihr Training individuell vertiefen möchten, bieten wir im Health & View Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren ein maßgeschneidertes Personal Coaching an.

Für Gäste, die grundsätzlich ihr Programm und den Trainingsablauf lieber ihrem eigenen Rhythmus unterordnen möchten, empfehlen wir ebenfalls die privaten Trainingseinheiten unter der Anleitung der qualifizierten Personal Trainer. 

Personal Coaching Preise

Aktive Entspannung mit progressiver Relaxation nach Jacobson

Entspannen durch anspannen: Durch progressive Relaxation nach Jacobson gelingt es Ihnen, auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen. Diese besondere Entspannungsform mit aktiver An- und Entspannung der Tiefenmuskulatur wirkt gegen Verspannungen, die meistens durch Alltagsstress ausgelöst werden. Der Bewegungsapparat der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur ist hierfür sehr anfällig.

Progressive Relaxation nach Jacobson hilft dabei, zukünftigem Stress entspannter entgegenzutreten und gelassen mit Druck umzugehen. Im Wechsel werden die Muskeln zunächst angespannt und danach wieder entspannt, was nicht nur muskuläre, sondern auch mentale Blockaden auflösen kann. 

Sport und Gymnastik

Im Rahmen des Personal Coachings bieten wir ein Pilates Rückentraining als ganzheitliches und abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbalance an.

Als moderate Kardio- und Ausdauersportart können Sie an Nordic Walking-Runden in der heilsamen Bergluft des Allgäus teilnehmen und gleichzeitig die wunderschöne Umgebung Oberstaufens kennenlernen.

Bei Chi Balance und Yoga-Kursen verbessern Sie durch harmonisches Training Ihre Atmung und tragen außerdem zur Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule bei. 

Sport und Erholung im Allgäu

Unsere Bewegungs und Entspannungs Angebote

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