Königshof Health & View Oberstaufen
Weißachstraße 10
87534 Oberstaufen, BY
DeutschlandReservierungen : +49 8386 493-520
Telefon : +49 8386 705-600
Telefax : +49 8386 493-125
Gästen, die neben dem kostenfreien Wochengruppenprogramm gerne ihr Training individuell vertiefen möchten, bieten wir im Königshof Health & View Oberstaufen ein maßgeschneidertes Personal Coaching an.
Für Gäste, die grundsätzlich ihr Programm und den Trainingsablauf lieber ihrem eigenen Rhythmus unterordnen möchten, empfehlen wir ebenfalls die privaten Trainingseinheiten unter der Anleitung der qualifizierten Personal Trainer.
Aktive Entspannung mit progressiver Relaxation nach Jacobson
Entspannen durch anspannen: Durch progressive Relaxation nach Jacobson gelingt es Ihnen, auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen. Diese besondere Entspannungsform mit aktiver An- und Entspannung der Tiefenmuskulatur wirkt gegen Verspannungen, die meistens durch Alltagsstress ausgelöst werden. Der Bewegungsapparat der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur ist hierfür sehr anfällig.
Progressive Relaxation nach Jacobson hilft dabei, zukünftigem Stress entspannter entgegenzutreten und gelassen mit Druck umzugehen. Im Wechsel werden die Muskeln zunächst angespannt und danach wieder entspannt, was nicht nur muskuläre, sondern auch mentale Blockaden auflösen kann.
Sport und Gymnastik
Im Rahmen des Personal Coachings bieten wir ein Pilates Rückentraining als ganzheitliches und abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbalance an.
Als moderate Kardio- und Ausdauersportart können Sie an Nordic Walking-Runden in der heilsamen Bergluft des Allgäus teilnehmen und gleichzeitig die wunderschöne Umgebung Oberstaufens kennenlernen.
Bei Chi Balance und Yoga-Kursen verbessern Sie durch harmonisches Training Ihre Atmung und tragen außerdem zur Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule bei.
Wochengruppenangebot
Zusammen geht vieles leichter: So ist es in der Regel auch beim Sport. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre sportlichen Ziele alleine zu verfolgen, probieren Sie es doch mit unserem Wochengruppen-Training. Ob Nordic-Walking oder Pilates: Sport in der Gruppe motiviert und ist effektiv.
Gesundheitsvorträge
Im Rahmen von wöchentlichen Gesprächsrunden laden wir Sie im Gesundheitszentrum zu verschiedenen Gesundheitsvorträgen ein. Unsere Ärztin für Naturheilverfahren und ausgewiesene Spezialistin Frau Dr. Neuy und weitere Experten unseres Hauses führen Sie in verschiedene Themenbereiche ein, wie beispielsweise die Säure-Basen-Kur im Hotel, Leben mit Diabetes oder das Schroth-Fasten.