KÖNIGSHOF HEALTH & VIEW
Weißachstraße 10
87534 Oberstaufen, BY
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Sport in Oberstaufen
Personal Coaching im Gesundheitszentrum
Gästen, die neben dem kostenfreien Wochengruppenprogramm gerne ihr Training individuell vertiefen möchten, bieten wir im Health & View Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren ein maßgeschneidertes Personal Coaching an.
Für Gäste, die grundsätzlich ihr Programm und den Trainingsablauf lieber ihrem eigenen Rhythmus unterordnen möchten, empfehlen wir ebenfalls die privaten Trainingseinheiten unter der Anleitung der qualifizierten Personal Trainer.
Aktive Entspannung mit progressiver Relaxation nach Jacobson
Entspannen durch anspannen: Durch progressive Relaxation nach Jacobson gelingt es Ihnen, auf körperlicher und seelischer Ebene zu entspannen. Diese besondere Entspannungsform mit aktiver An- und Entspannung der Tiefenmuskulatur wirkt gegen Verspannungen, die meistens durch Alltagsstress ausgelöst werden. Der Bewegungsapparat der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur ist hierfür sehr anfällig.
Progressive Relaxation nach Jacobson hilft dabei, zukünftigem Stress entspannter entgegenzutreten und gelassen mit Druck umzugehen. Im Wechsel werden die Muskeln zunächst angespannt und danach wieder entspannt, was nicht nur muskuläre, sondern auch mentale Blockaden auflösen kann.
Sport und Gymnastik
Im Rahmen des Personal Coachings bieten wir ein Pilates Rückentraining als ganzheitliches und abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbalance an.
Als moderate Kardio- und Ausdauersportart können Sie an Nordic Walking-Runden in der heilsamen Bergluft des Allgäus teilnehmen und gleichzeitig die wunderschöne Umgebung Oberstaufens kennenlernen.
Bei Chi Balance und Yoga-Kursen verbessern Sie durch harmonisches Training Ihre Atmung und tragen außerdem zur Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule bei.
Gesundheitstrainerin Manuela Gmeinder
Frau Gmeinder ist Ihre Ansprechpartnerin für Personal Coaching im Health & View Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren. Sie ist Diplom-Fitnessökonomin mit dem Schwerpunkt Personal Coaching und die Gruppenleiterin Bewegung & Sport in unserem Haus.
Durch ihre langjährige Erfahrung im Personal Coaching führt Frau Gmeinder Sie professionell durch Ihr Training, unterstützt Sie bei den Übungen und gibt hilfreiche Tipps für die spätere Durchführung, wenn Sie nach Ihrem Aufenthalt bei uns wieder Zuhause sind. Unsere Begleitung und Betreuung wirkt über den Aufenthalt weit hinaus.
Personal Coaching Preise
Sport und Erholung im Allgäu
Unsere Bewegungs und Entspannungs Angebote
Wochengruppenangebot
Zusammen geht vieles leichter: So ist es in der Regel auch beim Sport. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre sportlichen Ziele alleine zu verfolgen, probieren Sie es doch mit unserem Wochengruppen-Training. Sport in der Gruppe motiviert und ist effektiv.
Gesundheitsvorträge
Im Rahmen von wöchentlichen Gesprächsrunden laden wir Sie im Gesundheitszentrum zu verschiedenen Gesundheitsvorträgen ein. Unsere Ärztin für Naturheilverfahren und ausgewiesene Spezialistin Frau Dr. Neuy und weitere Experten unseres Hauses führen Sie in verschiedene Themenbereiche ein, wie beispielsweise die Säure-Basen-Kur im Hotel, Leben mit Diabetes oder das Schroth-Fasten.
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